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 Vendredi 26 janvier

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Mamé89
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MessageSujet: Vendredi 26 janvier   Ven 26 Jan 2018 - 2:21


Bonjour à tous

Pour moi la nuit fut courte, j’arrête pas de tousser et évidemment je peux plus dormir!! pff j 'espère faire la sieste dix minutes tantôt!

Je vous souhaite une bonne journée
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jovany85
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MessageSujet: Re: Vendredi 26 janvier   Ven 26 Jan 2018 - 5:47


bonjour Mamé

bonjour à tous

tu devrais prendre une boisson chaude avec citron 

Tatannie à une recette 'je ne sais plus quoi pour le matin


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martin2830
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MessageSujet: Re: Vendredi 26 janvier   Ven 26 Jan 2018 - 8:53












bonne journée
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calpas77
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Bélier Rat
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MessageSujet: Re: Vendredi 26 janvier   Ven 26 Jan 2018 - 9:43

a tout le monde du fofo
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tatannie
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MessageSujet: Re: Vendredi 26 janvier   Sam 27 Jan 2018 - 14:44

Kikou 
pour la toux : sirop prescrit par mon toubib ..
Pour le matin j'ai pris l'habitude de boire un verre d'eau tiède avec un demi citron pressé..
cf : http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=1410
extrait : 

"> Une richesse nutritionnelle remarquable
Riche en potassium, vitamine B1 (thiamine), B2 (riboflavine qui aide la croissance, la réparation et le développement de tissus), B6 (pyridoxine) et B9 (acide folique), les citrons contiennent également des quantités appréciables de magnésium, calcium, phosphore, vitamines A et E.


Mais sa principale force est sa teneur étonnamment élevée en vitamine C. Un simple citron satisfait déjà 187% de votre apport nutritionnel recommandé (ANR) en ce micronutriment.


La vitamine C est la façon la plus rapide et sûre pour stimuler votre système immunitaire. C'est un antioxydant et aide à neutraliser les radicaux libres liés au vieillissement et à diverses maladies, en plus d'être excellente pour la peau.


Si l'intérêt nutritif est indéniable, le défi est simplement de trouver comment en ingérer davantage de citrons. Cet agrume n'est pas exactement ce qu'on appelle un fruit attirant. Certes, les pommes ou les bananes non plus, mais elles au moins ont un goût sucré qui rend leur consommation facile, en plus d'être pratique à manger.


La réponse est à la fois simple et rafraîchissante : boire du jus de citron frais (si possible bio) avec de l'eau chaude (dans le sens de "tiède", pas dans le sens de "brûlante") le matin (à jeun si possible)."


Et ça aide à renforcer les ongles fragliles...
En plus : moi qui est sensible de l'estomac , ça ne l'irrite pas comme l'avait dit un diététicien .
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